in

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen oedeem

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen zwelling van de voeten

Waterretentie, ook wel oedeem genoemd, treedt op wanneer er zich een teveel aan vloeistoffen in het lichaam opbouwt. Het kan een zwelling veroorzaken in de handen, voeten, enkels en benen. Vrouwen kunnen ook last hebben van zwelling tijdens de zwangerschap of tijdens maandelijkse periode. Er zijn verschillende redenen waardoor je het kan krijgen, maar de meeste zijn niet ernstig.

CERDT stelt voor u de volgende 10 items in uw dieet op te nemen die zullen fungeren als een natuurlijk diureticum en zullen u helpen om zich te ontdoen van het oedeem.

  1. Veenbessen

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen oedeem

Veenbessen zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C en helpen bij het uitspoelen van al het overtollige water uit het lichaam. Ze beschermen ook de lichaamscellen tegen schade die wordt veroorzaakt door giftige stoffen en vrije radicalen, die door het lichaam worden geproduceerd tijdens het stofwisselingsproces.

 

 

  2. Komkommer

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen oedeem

Komkommers hebben een hoog watergehalte en bevatten voedingsstoffen die helpen bij het uitspoelen van urinezuur uit de nieren. Ze bevatten ook caffeïnezuur dat helpt bij het verwijderen van waterretentie. Omdat komkommers ook een laag calorieën hebben.

 

  3. Selderij

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen oedeem

Selderij bevat een stof die coumarine wordt genoemd en die helpt bij het reinigen van het lichaam door al het ongewenste water in de vorm van urine. Het helpt ook bij de spijsvertering en voorkomt hoge bloeddruk.

 

 

  4. Watermeloen

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen oedeem

Watermeloenen bestaan voor 92% uit water en zitten vol met verschillende mineralen en vitaminen die vochtafdrijvende eigenschappen hebben.

 

  5. Gember

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen oedeem
© Frank C. Müller / wikipedia © Depositphotos.com Brightside.me

Gember wordt gezien als een van de meest effectieve vochtafdrijvende middelen. Het helpt bij de spijsvertering en helpt bij het verwijderen van alle schadelijke stoffen uit het lichaam.

Advertentie

 

  6. Kaneel

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen zwelling van de voeten

Kaneel bevat chroom, wat helpt bij het beheersen van de eetlust. Kaneel helpt ook onze immuniteit te versterken en is een geweldig detox-middel.

 

  7. Wortels

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen zwelling van de voeten

Wortels zijn rijk aan antioxidanten en vitaminen die de ontgifting in het lichaam vergemakkelijken. Dankzij het kaliumgehalte helpen wortels ook bij het op peil houden van het cholesterolgehalte en de bloedsomloop.

 

  8. Groene thee

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen zwelling van de voeten

Groene thee is een natuurlijk vochtafdrijvend middel. Onderzoek heeft aangetoond dat het regelmatig drinken van groene thee het lichaamsvet met wel 19% kan verminderen.

 

  9. Asperges

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen zwelling van de voeten

Het hoge kaliumgehalte in asperges helpt onnodige waterretentie te voorkomen.

  10. Paardenbloem

10 Voedingsmiddelen en dranken die u kunnen helpen tegen zwelling van de voeten
© Depositphotos.com Brightside.me

Paardenbloem wordt van oorsprong gebruikt als natuurlijk vochtafdrijvend middel. In Europa wordt paardenbloemenextract gebruikt voor de behandeling van vele medische aandoeningen en is het goedgekeurd door de Duitse Commissie E om het vochtgehalte te verminderen.

Advertentie

Opmerkingen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Loading…

0

Comments

0 comments

Uw mening

2002 points
Upvote Downvote